ယူကလစ်ဆီရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ======================= ======================= ယူကလစ်အရွက်ကနေ အဆီကို ထုတ်ယူတာဖြစ်ပါတယ်။ ယူကလစ်ပင်ကို သြစတေးလျမှာ စတင်တွေ့ရှိတာဖြစ်ပြီး အခုတော့ ကမ္ဘာအနှံ့အပြားမှာ စိုက်နေပါတယ်။ ယူကလစ်ဆီကို ဆေးဝါးထုတ်လုပ်တဲ့နေရာမှာတင်မကပဲ အလှကုန်တွေမှာလည်းအသုံးပြုနေကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး အနာကျက်စေ ယူကလစ်ဆီက ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ ပြတ်ရှရာ၊ အပူလောင်ဒဏ်ရာ၊ အပူဖုတွေကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ယူကလစ်ဆီသုတ်ထားရင် အနာကို ပိုးဝင်တာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပြဿနာတွေကို ကုသပေးနိုင် ယူကလစ်ဆီက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေဖြစ်တဲ့ အအေးမိ၊ နှာစေး၊ လည်ချောင်းနာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ် စတာတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ယူကလစ်ဆီက ဘက်တီးရီးယား၊ မှို တွေစတာတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းတာတွေကို လျော့ချပေးပါတယ်။ ယူကလစ်ဆီကို ရေနွေးနွေးနဲ့ရောပြီး ပလုပ်ကျင်းပေးရင် လည်ပင်းနာတာကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကြပ်က အခုခေတ်မှာ […]
Month: April 2018
စံပယ်ရေနွေးကြမ်းရဲ့ အံ့သြဖွယ်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ
စံပယ်ရေနွေးကြမ်းရဲ့ အံ့သြဖွယ်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ ======================= ======================= စံပယ်ရေနွေးကြမ်းက သင့်စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာအေးငြိမ်းစေပါတယ်။ စံပယ်ပန်းပွင့်တွေနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်းက အရသာလည်းကောင်းသလို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘက်တီးရီယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင် စံပယ်ရေနွေးကြမ်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Benzoic အက်ဆစ်၊ Benzyl Benzoate နဲ့ Benzaldehyde ဓာတ်တွေက ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် စံပယ်ကို ခေါင်းလျှော်ရည်တွေနဲ့ Conditioners တွေမှာ ထည့်သုံးကြတာပါ။ အမာရွတ်တွေကို ပျောက်ကင်းစေ စံပယ် ရေနွေးကြမ်းက အမာရွတ်တွေ၊ ဝက်ခြံတွေ၊ ဒဏ်ရာတွေ စတာတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ အသားအရေကို စိုစွတ်စေပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်လည်းကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေး စံပယ်လက်ဖက်ရည်က ကိုလက်စထရောဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့အပြင် သွေးဖိအားကိုလည်း […]
ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိ
ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိ ======================= ======================= ရှားစောင်းလက်ပတ်က အစွမ်းထက်လှတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်က အိမ်တွင်းရော၊ အိမ်အပြင်ရောပါ အလွယ်တကူ စိုက်လို့ရတဲ့ အပင်မျိုးပါ။ မြေကောင်းကောင်းနဲ့ နေရောင်ကောင်းကောင်းရရင် စိုက်လို့ရပါတယ်။ အိမ်တိုင်းမှာ စိုက်ထားသင့်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးပါ။ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေး ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို စားပေးရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အစွမ်းရှိတဲ့ Antioxidants ဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တတ်သူ၊ အစာခြေစနစ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာရှိသူတွေအတွက်လည်း ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ အသားအရေကို ကောင်းစေ နေ့စဉ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို လိမ်းပြီး ခြောက်သွားရင် ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ အသားအရေတွေ ကြည်လင်လာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဆံပင်အရှည်ကို မြန်စေ ဆံပင်ရှည်တာနှေးနေပါသလား။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို […]
သင့် အသည်းကို သန့်ရှင်းတဲ့ သဘာ၀ ဆေးတဖုံ
သင့် အသည်းကို သန့်ရှင်းတဲ့ သဘာ၀ ဆေးတဖုံ =================== =================== နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဲဒီ အဆိပ်အတောက်တွေကို သင့်ရဲ့ အသည်းက ဖယ်ရှားပေးတယ်၊ ဖြေပေးတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အသည်း အားကောင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့် အသည်း သန့်ရှင်းနုပျိုစေဖို့ သဘာ၀ ဆေးတဖုံအကြောင်း ဖော်ပြချင်ပါတယ်။ အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီပိုး၊ စီပိုး စသဖြင့် ပိုးတွေဟာ အသည်း ထိခိုက်အားနည်းနေမှ တွယ်လို့ရတာပါ။ အသည်းဟာ သန့်ရှင်း အားကောင်းနေရင် ဒီပိုးတွေ မတွယ်ကပ်နိုင်ပါဘူး။ အသည်းကို ပိုးမတွယ်အောင် ဆေးကြောပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အသည်းဆေးကြောဖို့ အတွက် သင်သောက်သုံးပေးရမှာက မြန်မာပြည်မှာ လက်လှမ်းမီပြီး အလွယ်တကူ ဖန်တီးနိုင်တဲ့ မန်ကျည်းဖျော်ရည်ပဲ […]
မြင်းခွာရွက် အသက်ရှည်ဆေး
မြင်းခွာရွက် အသက်ရှည်ဆေး ==================== ရှေးက ဆေးကျမ်းများတွင် အာယုဝဍ်ဎန ခေါ် အသက်ရှည်ဆေး အကြောင်း ပါရှိသည်။ အသက်ရှည်ဆေး သည် အားတိုးဆေး နှင့်မတူပေ။ ရသာယန ခေါ် သက်စောင့်ဆေးများ၊ ဝါဇီကရဏ ခေါ် ခွန်အားတိုး ဆေးများသည် လောကီခွန်အား ဖြည့်ရန် သုံးစွဲသော ဆေးများ ဖြစ်သည်။ အချို့သော ဆေးများတွင် ရွှေ၊ ကတိုး၊ ကုံကမံ၊ ငှက်သိုက်၊ ငါးကြီးအန်ဖတ် စသည့် တန်ဖိုးကြီး ဆေးမယ်များ ပါသည့်အပြင် အချို့ တန်ဖိုးကြီးသော ဆေးများတွင် ပုလဲ၊ သန္တာ၊ ဂေါ်မိတ်၊ ပယင်း စသည့် ရတနာများ ကိုပင် ထည့်၍ ဆေးဖော်သည်ကို ဆေးညွှန်းစာများ အရ သိရသည်။ အသက်ရှည်ရန် ဓာတ်ခုနစ်ပါး တိုးစေသည့် […]
ကြက်ဥစားသုံးခြင်း ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ကြက်ဥစားသုံးခြင်း ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ သဲစုလှိုင် . ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ် လှုပ်ရှား သွားလာရာတွင် တက်ကြွလန်းဆန်း နေစေရန် အတွက် အာဟာရ ပြည့်ဝသော နံနက်စာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အာဟာရ ပြည့်ဝသော နံနက်စာကို ကလေးများအား ကျွေးခြင်းဖြင့် ဉာဏ်ရည် ပိုမိုထက်မြက် လာ စေနိုင်သည်။ ဦးနှောက်အတွက် အကျိုးများစွာ ဖြစ်ထွန်းစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ကိုလည်း ပိုမို အားကောင်း စေနိုင်သည်။ ကြက်ဥတွင် ပါဝင်သော ကိုလင်းဓာတ် သည် ဦးနှောက်၏ လုပ်ငန်း ဆောင်တာ များကို ပိုမို အားကောင်း လာစေရန် စွမ်းဆောင်ပေး နိုင်သည်။ သန္ဓေသား ၏ ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှု အတွက်လည်း အလွန် အသုံးဝင် သောကြောင့် […]
တစ်ကိုယ်လုံး ဖောရာင်နေပါလျှင်
တစ်ကိုယ်လုံး ဖောရာင်နေပါလျှင် အဖောရောဂါမှာ အသားအရေ ပွရောင်းရောင်းရှိပြီး၊ အရောင်မှာ အသားအရေ လိုသည်ထက် ပိုတင်းနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။အဖောတွင် အရက်ဖော၊ သွေးဖော၊ လေဖောစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုး ရှိလေရာသည်။ အရောင်မှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာကြောင့် ရောင်ခြင်း၊ ဓာတ်ပျက်၍ ရောင်ခြင်း၊ ဥတုအဟာရဓာတ်ကြောင့် ရောင်ခြင်းဟူ၍ အမျိုးမျိုးရှိပြန်သည်။ တင်ပြလိုသည်မှာ အချို့အဖောအရောင်သမားများသည် ရောဂါဖြစ်သည်ကို သိလျှက် မိသားစုအခက်အခဲ၊ ငွေကြေးအခက်အခဲ၊ အမျိုးမျိုးသော အခက်အခဲအရ အိပ်ရာထက် ပက်လက်လဲရင်း သေဆုံးရခြင်းမျိုး မကြာခဏ တွေ့ဖူးပါ၍ ငွေကြေးလည်းမကုန် လမ်းဘေးခြံစည်းရိုးများပေါ်တွင် အလေ့ကျပေါက်နေတတ်သော တောသပွတ်ခါးသီးအား သတိရစေရန် ရည်ရွယ်ရေးသားပါသည်။ သပွတ်ခါးသီးကို သုံးပိုင်းပိုင်း၍ ရေဖြင့်(၃)ခွက်(၁)ခွက်တင် ကျိုပါ။ (၁)ခွက်စာ တင်ကျန်ခဲ့သော သပွတ်ခါးသီးပြုတ်ရည်ကို (၁)ရက်ခန့် အအေးခံရပါမည်။ ထိုအအေးခံထားသော ဆေးရည်နှင့် ပျားရည်ကို ထမင်းစားဇွန်း(၁)ဇွန်းစာ ပမာဏဖြစ်အောင် […]
ဂေါက် အ ဆစ် ရောင်ရောဂါသည် နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှ င် တွေအတွက်
ဂေါက် အ ဆစ် ရောင်ရောဂါသည် နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှ င် တွေအတွက် ================== ================== အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း” အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် နှစ်ရှည်ဖြစ်လာတဲ့အခါတွင် အဆစ်များ ပျက်စီးစေတတ်သောကြောင့် အလုပ်အကိုင်များပါ မလုပ်နိုင်တော့တဲ့အထိဖြစ်တတ်ပါသည်။ဒီမျှမက ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာရှိတဲ့ ယူရစ်အက်စစ်တွေစုနေရာက အသားလုံးအဖုလုံးတွေကိုပါ ဖြစ်စေတတ်ပါသည်။ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများအဖြစ် ယူရစ်အက်စစ်ကဖြစ်လာသော ကျောက်များသည် ဆီးလမ်းကြောင်းကျောက်တည်စေခြင်းကို ဖြစ်စေတတ်ပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် (gout) ဂေါက် အဆစ်ရောင်ရောဂါသည် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှင်တွေမှာ အလွန်များတယ် လို့ဆိုပါသည်။ ဒါကြောင့် မြန်မာနည်းမြန်မာဟန်နဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေရောင်ရမ်း နေပြီဆိုရင် ရောဂါနုစဉ်ကပင် ဂရုတစိုက်ကုသသင့်ပါတယ်။ အချို့ သွေးအားလေအားနည်းပါး၍ ခြေဆစ်လက်ဆစ်များ ၊ဒူးဆစ်များ၊ ခြေကျင်းဝတ်၊လက်ကောက်ဝတ်၊လက်ဖျံအဆစ်စသည်ဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအနှံနာနာကျင်ကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကိုခံစားရတတ်ပါသည်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ဆေးကြပ်ထိုးခြင်းဖြင့် သက်သာသည်ဟုဆိုပါသည်။ ထိုနည်းဖြင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲနာကျင်သူများ သက်သာပျောက်ကင်းနေကြပါ၍ ဤနည်းလေးအား တင်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။ “ဆေးနည်းမှာ” ငုရွက်ကိုလူအတော်များသိပါသည်။ […]
ပူပြင်းတဲ့ ရာသီမှာ ရေဓာတ်ကို အကောင်းဆုံး ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးမယ့် ဖျော်ရည် ၃မျိုး
ပူပြင်းတဲ့ ရာသီမှာ ရေဓာတ်ကို အကောင်းဆုံး ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးမယ့် ဖျော်ရည် ၃မျိုး ======================= ======================= နွေရဲ့ သရုပ်ဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပိုပြီး ပီပြင်လာပါပြီ။ တစ်နေ့ထက် တစ်နေ့ ပိုပူလာတဲ့ ခံစားချက်ကို အပြင်ထွက်တဲ့ အခါတိုင်း ခံစားမိလာကြမှာပါ။ ဒီလို ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ ရေဓာတ်ဟာ ပိုပြီး ခန်းခြောက်လွယ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းတဲ့ အခါ ရေငတ်တဲ့ ခံစားမှုမျိုးကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ လူတော်တော်များများဟာ ရေငတ်တဲ့ အခါ အချိုရည် သောက်လိုက်တာမျိုးနဲ့ ရေခဲရေ သောက်လိုက်တာမျိုးကို လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ ကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရေငတ်တဲ့ အခါ အချိုရည် သောက်သုံးခြင်းဟာ ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်တယ် ဆိုတာ […]
ကန်စွန်းဥနဲ့ ကျန်းမာရေး
ကန်စွန်းဥနဲ့ ကျန်းမာရေး ======================= ======================= ကန်စွန်းဥကို သရေစာ အဖြစ်သာ စားကြတာများပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးတွေ မရှိဘူးလို့ ထင်ကြတာ များပါတယ်။ တကယ်တော့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အရာဟာ ကန်စွန်းဥပါပဲ။ ကန်စွန်းဥမှာ အရောင်တွေ ရှိပါတယ်။ ခရမ်းရောင်နဲ့ လိမ္မော်ရောင်ပါ။ သူ့အရောင်နဲ့သူဟာ ဆေးဖက်ဝင်လှပါတယ်။ ကန်စွန်းဥမှာ ရိုတင်းများ၊ အမျှင်ဓါတ်များ၊ သွေးကြောတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဘီတာကယ်ရို တင်း၊ သွေးပေါင်ထိန်းပေးသော ပို တက်ဆီယမ်၊ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိ သင်ရှိသော ဗိုက်တာမင်စီနှင့် ဗိုက်တာမင်အီးတို့ ပါဝင်သည်။ ခရမ်းရောင်ရှိသောကန်စွန်းဥ – အသည်းကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်နဲ့ ဆီးချိုအတွက်လည်း စားသုံးရန်သင့်တော်ပါတယ်။ Anthocyanin ပါတဲ့အတွက်ကြောင့် ဓာတ်တိုးခြင်းကို ထိန်းပေးပါတယ်။ သွေးတိုးခြင်းကို ထိန်းပေးတဲ့အတွက် သွေးတိုးသမားတွေလည်း စားသုံးသင့်ပါတယ်။ လိမ္မော်ရောင်ကန်စွန်းဥ […]