ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

ကျောက်ကပ်မှာရှိတဲ့ ကျောက်တွေကို ကြေစေနိုင်တဲ့ သံပုရာရည်

July 3, 2018 admin Comment(0)

ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တာတွေက အမျိုးသားတွေမှာ အဖြစ်များပြီး ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။
ဆီးထဲမှာပါလာတဲ့ အနယ်တွေက ကျောက်ကပ်မှာအနယ်ကျပြီး ကျောက်တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဆီးထဲမှာ Phosphorus ၊ ကယ်ဆီယမ် နဲ့ Oxalate ဓာတ်တွေပါဝင်မှု ရာခိုင်နှုန်းများကာ ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ ကျောက်ကပ်တွေမှာ အနယ်ကျကာ ကျောက်တည်လာပါတယ်။
ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ ရေများများ သောက်တာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ဆီးထဲမှာ Citric Acid တွေပါဝင်မှုများလေလေ ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်းနည်းလေလေဖြစ်ပါတယ်။
အချဉ်ဓာတ်က ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ကျောက်တည်မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကျောက်အသေးလေးတွေကိုလည်း ကြေစေပါတယ်။
Citric Acid ပါဝင်တဲ့ အစားအစာများ
သံပုရာသီး မှာတော့ အချဉ်ဓာတ် (Citric Acid) ပါဝင်မှု အများဆုံးပါဘဲ။ ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ပြီး ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ရင် ဆေးကုသကုန်ကျစရိတ်တွေ အများကြီး ကုန်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် မဖြစ်ခင်က ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် Citric Acid ပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။

သံပုရာရည်
သံပုရာသီး တစ်လုံးကို ဖန်ခွက်ထဲ ညှစ်ထည့်ပြီး ရေကို ဖန်ခွက်တစ်ဝက်လောက်ရအောင် ထည့်ပါ။ ပြီးရင် မနက်တစ်ခါ၊ ညတစ်ခါ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်သောက်ပေးပါ။ ၁လကြာတဲ့အခါမှာ အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

crd:copy

admin

http://medicinemyanmar.site

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

အရိုးထဲကိုcalciumဖြည့်သွင်းပေးပါ

April 3, 2018September 13, 2024 admin

`အရိုးထဲကိုcalciumဖြည့်သွင်းပေးပါ´ “””””””””””””””””””””””””””””””””””””‘””‘ ကျွန်တော်တို့ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှန်ထဲမှာကြည့်ပြီးတော့ချောချောလှလှကြီးဆိုပြီးကျေနပ်နေတတ်ကြပါတယ်……………သို့သော်လဲခန္ဓာကိုယ်အတွင်းထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုတော့မသိကြပါဘူး…………အထူးသဖြင့်အရိုးတွေဘယ်လိုအခြေအနေရှိသလဲဆိုတာကိုမသိကြပါဘူး။ လူအများစုရဲ့အရိုးတွေဟာအရိုးပွတဲ့အခြေအနေမျိုးဖြစ်နေကြပြီးအတွင်းမှာဆန်ကါပေါက်တွေဖြစ်နေကြပါတယ်………ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတော့မသိဘူးပေါ့…………အရိုးပွတယ်အရိုးပါးတယ်ဆိုတာတွေကအသက်ကြီးမှဖြစ်ကြတာမဟုတ်လားလို့ထင်မြင်ယူဆနေတတ်ကြပါလိမ့်မယ်………သို့သော်လဲအသက်၃၀တောင်မပြည့်သေးတဲ့သူတွေမှာတောင်အရိုးပွနေကြပြီဆိုတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ကိုးရီးယားနိုင်ငံကရုံးstaff မလေးတွေပိန်သွယ်ချောလှအောင်လုပ်ထားကြတာဆိုတာလန်ပျံနေတာပဲ………ဝမှာကြောက်လို့ဘာမှသိပ်မစားဘူး………မနက်စောစောရုံးလာ…တစ်နေကုန်A/C အခန်းထဲမှာပဲနေ…ညနေကျမှအိမ်ပြန်……အဆာပြေလောက်ပဲစား……နေရောင်ခြည်လည်းမခံရဘူး……အဲဒါနေ့စဉ်လိုလိုပဲ………ကြာလာတော့ကျန်းမာရေးမကောင်းတော့ဘူး……အာဟာရလည်းချို့တဲ့…နေရောင်ခြည်လည်းမရ……နေတာကလည်းတိုက်အမြင့်ကြီးတွေပေါ်မှာ………သူတို့ကို Checkup လုပ်လိုက်တော့အရိုးတွေကဆန်ကာပေါက်တွေဖြစ်နေကြပြီ………ကြည့်စမ်း…ငယ်ငယ်လေးတွေနဲ့……အာဟာရကိုထိန်းချုပ်လွန်းပြီးနေရောင်ခြည်မခံကြရလို့အခုလိုဖြစ်ကြရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေအရိုးပွတဲ့ပြသနာဖြစ်ကြတာဟာကယ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အာဟာရတွေကိုမစားတတ်ကြလို့အဓိကဖြစ်ရတာပါ………ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအက်စစ်ဓါတ်တွေများနေကြလို့………အက်စစ်တွေကအရိုးကကယ်စီယမ်တွေကိုစားသွားတဲ့အတွက်အရိုးကဆန်ကါပေါက်တွေဖြစ်ကုန်တာပါ………အဲဒီလိုဖြစ်ရင်ကြောက်စရာကောင်းတယ်……ချော်လဲမိလို့အရိုးကျိုးသွားရင်တော့သွားပြီ……ပြန်ဆက်ဖို့လည်းမလွယ်တော့ဘူး………ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့အဖွားဆိုရင်ချော်လဲပြီးပေါင်၂ဖက်လုံးကျိုးသွားတာ………သေတဲ့အထိနှစ်ပေါင်းများစွာအိပ်ယာထဲမှာဝဋ်ခံရပြီးမှသေသွားရှာပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်စီယမ်အားနည်းနေရင်လူကတအားဝလာတတ်ပါတယ်…သွေးလည်းတိုးတယ်…ရင်ကျပ်ပန်းနာလည်းဖြစ်တတ်တယ်……ဒေါသလည်းထွက်လွယ်တယ်…သွားတွေလည်းကျိုးတယ်…ညအိပ်နေရင်းကြွက်တက်တယ်…လမ်းသွားနေရင်းခြေချောင်းလေးတွေကပ်ကုန်တယ်…နှလုံးခုံနှုန်းကမောက်ကမဖြစ်လာတယ်…စိတ်ကစဉ့်ကလျားဖြစ်ပြီးစိတ်ဖေါက်ပြန်တဲ့အထိဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာကယ်စီယမ်ဓါတ်ပြည့်ဝအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ………ကယ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကိုစားပေးခြင်း………နေရောင်ခြည်ခံပေးခြင်း……လမ်းလျှောက်ခြင်းပေးခြင်းတို့ပြုလုပ်ပေးရုံပါပဲ………ကယ်စီယမ်စားရင်ခနါ္ဓကိုယ်ထဲမှာကယ်စီယမ်အားကောင်းလာမယ်……နေရောင်ခြည်ကဗီတာမင်Dကအရိုးတွေမှာကယ်စီယ်မ်ပြည့်သွာ်း အောင်တည်ဆောက်ပေးမယ်…… လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်အရိုးတွေသိပ်သည်းမာကြောသွားမယ်။ တိုက်အိမ်တစ်လုံးတည်ဆောက်မယ်ဆိုရင်အရေးအကြီးဆုံးက Steel structure ပဲဗျ………သံတိုင်တွေသံချောင်းတွေတောင့်တင်းရင်အဲဒီအိမ်ဟာရာစုနှစ်တစ်ခုကျော်သည်အထိတောင်မပြိုကျနိုင်ပါဘူး……လူမှာလည်းအရိုးတွေမာကြောခိုင်ခံ့ရင်အသက်ရာကျော်တဲ့အထိဒေါင်ဒေါင်မြည်အောင်သန်မာနိုင်ပါတယ်………ဒါကြောင့်အရိုးတွေအားကောင်းအောင်ကယ်စီယမ်ဓါတ်ဖြည့်သွင်းကြဖို့လိုပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုကယ်စီယမ်ဓါတ်ဘယ်လိုဖြည့်သွင်းရမလဲ………ကယ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကတော့အများကြီးရှိပါတယ်………အဲဒီ့အထဲကအကောင်းဆုံးကတော့အရိုးပါဝါးစားနိုင်တဲ့ငါးသေးသေးလေးတွေဖြစ်ပါတယ်……အဲဒီ့ငါးလေးတွေကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လောက်ဝအောင်စားပေးပါ……မြန်မာနိုင်ငံကအသက်အကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ဒေါ်မြကြီးဟာငါးလေးအိုးကပ်ဟင်းကိုသိပ်ကြိုက်လို့ခဏခဏချက်စားရင်းနဲ့အသက်၁၂၀ကျော်နေတာတောင်ကျန်းမာနေတုန်းပါပဲ။ မြန်မာပြည်မြို့ရွာအနှံ့ကလူတွေကိုလေ့လာကြည့်ရင်အများစုဟာအသက်ကြီးလာတဲ့အခါမှာအိမ်ထဲမှာပဲနေပြီးအပြင်မထွက်ကြတော့ဘူး……အာဟာရလည်းကောင်းကောင်းမစားတတ်…နေရောင်ခြည်လည်းမခံ…လမ်းလည်းမလျှောက်ဆိုတော့အရိုးတွေအားနည်းပြီးကျန်းမာရေးလည်းချူချာကြပါတယ်………ဒါကြောင့်မိဘများအသက်ကြီးလာပြီဆိုရင်အဲ့လို့မဖြစ်အောင်နည်းလမ်းပေးစေချင်ပါတယ်……သက်တမ်းစေ့သည်အထိကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက်အရိုးတွေမာကြောနေဖို့လိုပါတယ်။ ရှေးလူကြီးတွေမှာခဲ့တဲ့စကားတစ်ခုရှိပါတယ်……`ခေါင်းတစ်ရာသားကိုစားပါ´ တဲ့………ဘာကြောင့်စားခိုင်းတာလဲဆိုရင်ကျန်းမာရေးဒေါင်ဒေါင်မြည်စေချင်လို့ပဲပေါ့ဗျာ………ခေါင်းတစ်ရာသားဆိုတာတစ်ခြားမဟုတ်ပါဘူး……အရိုးပါဝါးစားနိုင်တဲ့ငါးလေးများပဲဖြစ်ပါတယ်… ချစ်ခင်လေးစားလျှက်…… စာညွှန်း -အာဟာရဓါတ် ရေးသူ -မင်းကျော်ဝင်း

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

အဆီကျစေတဲ့ ကြက်သွန်နီသုပ်

April 4, 2018September 13, 2024 admin

အဆီကျစေတဲ့ ကြက်သွန်နီသုပ် ကြက်သွန်နီကို ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံအတွက် အသုံးပြုပြီး စားသုံးနေကြပါတယ်။ ချက်ပုံနဲ့စားပုံများ မတူညီကြသလို သူ့ရဲ့အကျိုးပေးအာနိသင်ကလည်း ကွဲပြားကြပါတယ်။ ယခုဖော်ပြပေးမည့် နည်းလေးကတော့ ကြက်သွန်နီကို အဆီကျဆေးအဖြစ် အစိမ်းသုပ်စားရတဲ့ စားသုံးနည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီး၍ ပန်းကန်ထဲ ထည့်ပါ။ (၂) သံပုရာသီး ညှစ်ထည့်ပါ။ အနံ့ပြင်း၍ စပ်နေသော ကြက်သွန်နီကို သံပုရာသီးအချဉ် ညှစ်ထည့်လိုက်ပါက အချိုဓါတ်သို့ ပြောင်းသွားစေပါသည်။ (၃) သခွါးသီး ထည့်လိုပါက (အနည်းငယ်မျှ) ပါးပါးလှီး၍ ထည့်နိုင်ပါသည်။ (၄) အစပ်ကြိုက်ပါက ငရုတ်သီးစိမ်း အနည်းငယ် လှီးထည့်နိုင်ပါသည်။ (၅) ဆားအနည်းငယ်မျှ ထည့်ပေးပါ။ ဆားမပါလျှင် အရသာပေါ့မည်။ ဆားများလွန်းရင်လည်း အငံကြောင့် သွေးတိုးစေပါသည်။ (၆) ကြက်သွန်မိတ် (သို့မဟုတ်) ကုလားနံနံပင်တို့ကိုလည်း […]

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်း နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ စွယ်တော်ရွက်ဟင်းချို

January 15, 2021 admin

စွယ်တော်ရွက် အနုလေးတွေ ထွက်တဲ့အချိန်ဆို အရွက်နုလေးတွေ ခူးပြီး ဟင်းချိုချက်သောက်ကြပါတယ်။ စွယ်တော်ရွက်က ဟင်းချိုလည်း ချက်သောက်လို့ရသလို အရွက်ကိုရေနွေးဖျော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီးပြီး ဆီစိမ်းလေးနဲ့သုပ်စားလို့လည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ ငရုတ်ကောင်း ပုဇွန်ခြောက်ထောင်းထားပါ။ စားနိုင်သလောက် ရေပမာဏထည့်ပြီး ဆူပွက်လာသည်အထိတည်ပါ။ မျှင်ငပိအနည်းငယ်နှင့် အပေါ်မှ ထောင်းထားတာများကို ထည့်ပါ။ ဟင်းအိုးဆူလာရင် ချွေထားသော စွယ်တော်ရွက်များကို ထည့်ပါ။ အရသာမှုန့် ခတ်ပါ။ ဟင်းချိုအိုး ဆူလာပြီဆို ရပါပြီ။ စွယ်တော်ရွက်နုများကို ဟင်းချိုချက်သောက်၍ လည်ကောင်း ၊ ကြော်ချက်ပြုလုပ်၍ လည်ကောင်းစားသုံးနိုင်သည်။အပူငြိမ်းစေခြင်း အိပ်ပျော်စေခြင်း နှလုံးကို အားရှိစေခြင်း အကျိုးများ ရရှိစေပါသည်။ စွယ်တော်နီသည် အေးဖန်၍ ဝမ်းမီးကို တောက်စေသည်။ ဝမ်းကို ချုပ်စေတက်သည်။ သလိပ်နာ၊ လေနာကို နိုင်၏။ အဝါပွင့်သည် ဖန်၏။ စွယ်တော် […]

Related Articles

အရိုးထဲကိုcalciumဖြည့်သွင်းပေးပါ

အဆီကျစေတဲ့ ကြက်သွန်နီသုပ်

Leave a Reply Cancel reply