သင့် အသည်းကို သန့်ရှင်းတဲ့ သဘာ၀ ဆေးတဖုံ =================== =================== နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဲဒီ အဆိပ်အတောက်တွေကို သင့်ရဲ့ အသည်းက ဖယ်ရှားပေးတယ်၊ ဖြေပေးတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အသည်း အားကောင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့် အသည်း သန့်ရှင်းနုပျိုစေဖို့ သဘာ၀ ဆေးတဖုံအကြောင်း ဖော်ပြချင်ပါတယ်။ အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီပိုး၊ စီပိုး စသဖြင့် ပိုးတွေဟာ အသည်း ထိခိုက်အားနည်းနေမှ တွယ်လို့ရတာပါ။ အသည်းဟာ သန့်ရှင်း အားကောင်းနေရင် ဒီပိုးတွေ မတွယ်ကပ်နိုင်ပါဘူး။ အသည်းကို ပိုးမတွယ်အောင် ဆေးကြောပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အသည်းဆေးကြောဖို့ အတွက် သင်သောက်သုံးပေးရမှာက မြန်မာပြည်မှာ လက်လှမ်းမီပြီး အလွယ်တကူ ဖန်တီးနိုင်တဲ့ မန်ကျည်းဖျော်ရည်ပဲ […]
Author: admin
မြင်းခွာရွက် အသက်ရှည်ဆေး
မြင်းခွာရွက် အသက်ရှည်ဆေး ==================== ရှေးက ဆေးကျမ်းများတွင် အာယုဝဍ်ဎန ခေါ် အသက်ရှည်ဆေး အကြောင်း ပါရှိသည်။ အသက်ရှည်ဆေး သည် အားတိုးဆေး နှင့်မတူပေ။ ရသာယန ခေါ် သက်စောင့်ဆေးများ၊ ဝါဇီကရဏ ခေါ် ခွန်အားတိုး ဆေးများသည် လောကီခွန်အား ဖြည့်ရန် သုံးစွဲသော ဆေးများ ဖြစ်သည်။ အချို့သော ဆေးများတွင် ရွှေ၊ ကတိုး၊ ကုံကမံ၊ ငှက်သိုက်၊ ငါးကြီးအန်ဖတ် စသည့် တန်ဖိုးကြီး ဆေးမယ်များ ပါသည့်အပြင် အချို့ တန်ဖိုးကြီးသော ဆေးများတွင် ပုလဲ၊ သန္တာ၊ ဂေါ်မိတ်၊ ပယင်း စသည့် ရတနာများ ကိုပင် ထည့်၍ ဆေးဖော်သည်ကို ဆေးညွှန်းစာများ အရ သိရသည်။ အသက်ရှည်ရန် ဓာတ်ခုနစ်ပါး တိုးစေသည့် […]
ကြက်ဥစားသုံးခြင်း ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ကြက်ဥစားသုံးခြင်း ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ သဲစုလှိုင် . ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ် လှုပ်ရှား သွားလာရာတွင် တက်ကြွလန်းဆန်း နေစေရန် အတွက် အာဟာရ ပြည့်ဝသော နံနက်စာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အာဟာရ ပြည့်ဝသော နံနက်စာကို ကလေးများအား ကျွေးခြင်းဖြင့် ဉာဏ်ရည် ပိုမိုထက်မြက် လာ စေနိုင်သည်။ ဦးနှောက်အတွက် အကျိုးများစွာ ဖြစ်ထွန်းစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ကိုလည်း ပိုမို အားကောင်း စေနိုင်သည်။ ကြက်ဥတွင် ပါဝင်သော ကိုလင်းဓာတ် သည် ဦးနှောက်၏ လုပ်ငန်း ဆောင်တာ များကို ပိုမို အားကောင်း လာစေရန် စွမ်းဆောင်ပေး နိုင်သည်။ သန္ဓေသား ၏ ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှု အတွက်လည်း အလွန် အသုံးဝင် သောကြောင့် […]
တစ်ကိုယ်လုံး ဖောရာင်နေပါလျှင်
တစ်ကိုယ်လုံး ဖောရာင်နေပါလျှင် အဖောရောဂါမှာ အသားအရေ ပွရောင်းရောင်းရှိပြီး၊ အရောင်မှာ အသားအရေ လိုသည်ထက် ပိုတင်းနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။အဖောတွင် အရက်ဖော၊ သွေးဖော၊ လေဖောစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုး ရှိလေရာသည်။ အရောင်မှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာကြောင့် ရောင်ခြင်း၊ ဓာတ်ပျက်၍ ရောင်ခြင်း၊ ဥတုအဟာရဓာတ်ကြောင့် ရောင်ခြင်းဟူ၍ အမျိုးမျိုးရှိပြန်သည်။ တင်ပြလိုသည်မှာ အချို့အဖောအရောင်သမားများသည် ရောဂါဖြစ်သည်ကို သိလျှက် မိသားစုအခက်အခဲ၊ ငွေကြေးအခက်အခဲ၊ အမျိုးမျိုးသော အခက်အခဲအရ အိပ်ရာထက် ပက်လက်လဲရင်း သေဆုံးရခြင်းမျိုး မကြာခဏ တွေ့ဖူးပါ၍ ငွေကြေးလည်းမကုန် လမ်းဘေးခြံစည်းရိုးများပေါ်တွင် အလေ့ကျပေါက်နေတတ်သော တောသပွတ်ခါးသီးအား သတိရစေရန် ရည်ရွယ်ရေးသားပါသည်။ သပွတ်ခါးသီးကို သုံးပိုင်းပိုင်း၍ ရေဖြင့်(၃)ခွက်(၁)ခွက်တင် ကျိုပါ။ (၁)ခွက်စာ တင်ကျန်ခဲ့သော သပွတ်ခါးသီးပြုတ်ရည်ကို (၁)ရက်ခန့် အအေးခံရပါမည်။ ထိုအအေးခံထားသော ဆေးရည်နှင့် ပျားရည်ကို ထမင်းစားဇွန်း(၁)ဇွန်းစာ ပမာဏဖြစ်အောင် […]
ဂေါက် အ ဆစ် ရောင်ရောဂါသည် နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှ င် တွေအတွက်
ဂေါက် အ ဆစ် ရောင်ရောဂါသည် နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှ င် တွေအတွက် ================== ================== အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း” အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် နှစ်ရှည်ဖြစ်လာတဲ့အခါတွင် အဆစ်များ ပျက်စီးစေတတ်သောကြောင့် အလုပ်အကိုင်များပါ မလုပ်နိုင်တော့တဲ့အထိဖြစ်တတ်ပါသည်။ဒီမျှမက ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာရှိတဲ့ ယူရစ်အက်စစ်တွေစုနေရာက အသားလုံးအဖုလုံးတွေကိုပါ ဖြစ်စေတတ်ပါသည်။ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများအဖြစ် ယူရစ်အက်စစ်ကဖြစ်လာသော ကျောက်များသည် ဆီးလမ်းကြောင်းကျောက်တည်စေခြင်းကို ဖြစ်စေတတ်ပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် (gout) ဂေါက် အဆစ်ရောင်ရောဂါသည် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှင်တွေမှာ အလွန်များတယ် လို့ဆိုပါသည်။ ဒါကြောင့် မြန်မာနည်းမြန်မာဟန်နဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေရောင်ရမ်း နေပြီဆိုရင် ရောဂါနုစဉ်ကပင် ဂရုတစိုက်ကုသသင့်ပါတယ်။ အချို့ သွေးအားလေအားနည်းပါး၍ ခြေဆစ်လက်ဆစ်များ ၊ဒူးဆစ်များ၊ ခြေကျင်းဝတ်၊လက်ကောက်ဝတ်၊လက်ဖျံအဆစ်စသည်ဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအနှံနာနာကျင်ကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကိုခံစားရတတ်ပါသည်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ဆေးကြပ်ထိုးခြင်းဖြင့် သက်သာသည်ဟုဆိုပါသည်။ ထိုနည်းဖြင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲနာကျင်သူများ သက်သာပျောက်ကင်းနေကြပါ၍ ဤနည်းလေးအား တင်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။ “ဆေးနည်းမှာ” ငုရွက်ကိုလူအတော်များသိပါသည်။ […]
ပူပြင်းတဲ့ ရာသီမှာ ရေဓာတ်ကို အကောင်းဆုံး ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးမယ့် ဖျော်ရည် ၃မျိုး
ပူပြင်းတဲ့ ရာသီမှာ ရေဓာတ်ကို အကောင်းဆုံး ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးမယ့် ဖျော်ရည် ၃မျိုး ======================= ======================= နွေရဲ့ သရုပ်ဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပိုပြီး ပီပြင်လာပါပြီ။ တစ်နေ့ထက် တစ်နေ့ ပိုပူလာတဲ့ ခံစားချက်ကို အပြင်ထွက်တဲ့ အခါတိုင်း ခံစားမိလာကြမှာပါ။ ဒီလို ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ ရေဓာတ်ဟာ ပိုပြီး ခန်းခြောက်လွယ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းတဲ့ အခါ ရေငတ်တဲ့ ခံစားမှုမျိုးကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ လူတော်တော်များများဟာ ရေငတ်တဲ့ အခါ အချိုရည် သောက်လိုက်တာမျိုးနဲ့ ရေခဲရေ သောက်လိုက်တာမျိုးကို လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ ကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရေငတ်တဲ့ အခါ အချိုရည် သောက်သုံးခြင်းဟာ ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်တယ် ဆိုတာ […]
ကန်စွန်းဥနဲ့ ကျန်းမာရေး
ကန်စွန်းဥနဲ့ ကျန်းမာရေး ======================= ======================= ကန်စွန်းဥကို သရေစာ အဖြစ်သာ စားကြတာများပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးတွေ မရှိဘူးလို့ ထင်ကြတာ များပါတယ်။ တကယ်တော့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အရာဟာ ကန်စွန်းဥပါပဲ။ ကန်စွန်းဥမှာ အရောင်တွေ ရှိပါတယ်။ ခရမ်းရောင်နဲ့ လိမ္မော်ရောင်ပါ။ သူ့အရောင်နဲ့သူဟာ ဆေးဖက်ဝင်လှပါတယ်။ ကန်စွန်းဥမှာ ရိုတင်းများ၊ အမျှင်ဓါတ်များ၊ သွေးကြောတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဘီတာကယ်ရို တင်း၊ သွေးပေါင်ထိန်းပေးသော ပို တက်ဆီယမ်၊ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိ သင်ရှိသော ဗိုက်တာမင်စီနှင့် ဗိုက်တာမင်အီးတို့ ပါဝင်သည်။ ခရမ်းရောင်ရှိသောကန်စွန်းဥ – အသည်းကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်နဲ့ ဆီးချိုအတွက်လည်း စားသုံးရန်သင့်တော်ပါတယ်။ Anthocyanin ပါတဲ့အတွက်ကြောင့် ဓာတ်တိုးခြင်းကို ထိန်းပေးပါတယ်။ သွေးတိုးခြင်းကို ထိန်းပေးတဲ့အတွက် သွေးတိုးသမားတွေလည်း စားသုံးသင့်ပါတယ်။ လိမ္မော်ရောင်ကန်စွန်းဥ […]
ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကျပ်တာတွေ သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် ငှက်ပျောသီးနဲ့ ပျားရည်
ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကျပ်တာတွေ သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် ငှက်ပျောသီးနဲ့ ပျားရည် မင်္ဂလာပါနော်။ ချောင်းဆိုး ရင်ကျပ်တာတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းဆေးနည်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ လည်ချောင်းကို ချောမွေ့စေပြီး အဆုပ်ကိုလည်း သန့်ရှင်းစေသလို ချောင်းဆိုး ရင်ကျပ်တာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် အိမ်တွင်းဆေးနည်းလေးပါ။ ပျားရည်နဲ့ ငှက်ပျောသီးကိုတွဲပြီးသုံးပေးရမှာပါ။ ကလေးတွေအတွက်ကော အရွယ်ရောက်ပြီးသားသူတွေလည်း သောက်လို့အဆင်ပြေပါတယ်။ လည်ချောင်းနာတာ ဆိုးဆိုးရွားရွားချောင်းဆိုးတာ၊ အစာအိမ်ပြဿနာတွေအတွက်လည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း ငှက်ပျောသီးမှည့် အနေတော် ၂ လုံး (အခွံမှာ အစက်အပျောက်ပါတာသုံးပါ) ပျားရည် (သို့) သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း (ပျားရည်ထည့်မယ်ဆိုရင် အေးသွားမှထည့်ပါ။ အပူချိန်မြင့်နေရင် ပျားရည်ရဲ့ အာနိသင်ပျက်ပျယ်သွားနိုင်လို့ပါ။) ရေနွေးဆူဆူ ၄၀၀ မီလီလီတာ ပြင်ဆင်ခြင်း ငှက်ပျောသီးကိုအခွံနွှာပါ။ ပြီးရင် ခရင်း (သို့) ဇွန်းကိုသုံးပြီး […]
ဆီးချို၊ သွေးတိုး ဝေဒနာရှင်များအတွက် ဇီးဖြူသီး ကပေးသော ကျန်းမာရေးရဲ့ အာနိသင်
ဆီးချို၊ သွေးတိုး ဝေဒနာရှင်များအတွက် ဇီးဖြူသီး ကပေးသော ကျန်းမာရေးရဲ့ အာနိသင် ဆီးဖြူသီးကို gooseberry လို့ အင်္ဂလိပ်လို့ ခေါ်ပြီး ဆီးဖြူသီး အမျိုးပေါင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ ပုံမှန်တွေ့နေကြ ဝယ်ယူစားသုံးနေကြ ဆီးဖြူသီးက Alma လို့ခေါ်တဲ့ Indian Go oseberry အမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးဖြူပင်ကို သိပ္ပံအမည်အရ Ribes UVA-Crispa လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးပင်ရဲ့ အသီး၊ အခေါက်၊ အပွင့်၊ အမြစ် အားလုံး သူ့နေရာနှင့်သူ ဆေးဘက်ဝင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးဟာ ဗိုက်တာမင် C အလွန်ကြွယ်ဝတဲ့ သဘာဝ အသီးအနှံ ဖြစ်ပါတယ်။ အသဲနဲ့ဆိုင်သော ရောဂါဝေဒနာသည်တို့ အဓိက အားထားရာ သဘာဝ ဆေးစွမ်းထက်တဲ့ အသီး ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးဟာ […]
အာယုဒီဃ ဆန်ပြုတ်
အာယုဒီဃ ဆန်ပြုတ် . ဆိုစမှတ်ပြုကြတယ် ဆန်ပြုတ်ပြုတ်တဲ့နေရာမှာ တရုတ်တွေဟာ ဆရာတစ်ပါးပါပဲ။ တရုတ်လူမျိုးတွေဟာ ဆန်ပြုတ်ကို ဆန်ချည်းပဲ သပ်သပ်ပြုတ်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ ဆေးနည်းအတိုင်း အချိုးအစားကျကျ ထည့်ပြီး ပြုတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဆန်ပြုတ် ပြုတ်တဲ့နေရာမှာလည်း ပျစ်ပျစ်ပြုတ်နည်း မပြစ်မကျဲပြုတ်နည်းနဲ့ ကျဲကျဲပြုတ်နည်းဆိုပြီး ပြုတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။အဓိကတော့ ရေနဲ့ဆန်ရဲ့အချိုးပါပဲ ပျစ်ပျစ်ပြုတ်ချင်ရင် ရေကို ဆန်ရဲ့၅ဆ မပျစ်မကျဲပြုတ်ရင် ရေကိုဆန်ရဲ့၇ဆ ကျဲကျဲပြုတ်ရင် ရေကိုဆန်ရဲ့၁၀ဆ ဆိုပြီး ထည့်လေ့ရှိကြပါတယ်။ မီးထိုးတဲ့နေရာမှာလည်း ပညာသားပါပါတယ် ရေတည်ကာစမှာ မီးအနေတော်နဲ့ ရေဆူစေပြီး မီးအေးအေးနဲ့ ဆန်ပြုတ်ကျိုပါတယ် ။(မီးပြင်းလွန်းရင် ဆန်ပြုတ်အရသာမကောင်းဘူးဗျ) . ကဲကဲ လိုရင်း အာယုဒီဃဆန်ပြုတ်အကြောင်း သွားကြစို့။ . ပါဝင်ပစ္စည်းကတော့ ကြွက်နားရွက်မှိုဖြူ (ကျောက်ပွင့်)..တစ်ပွင့် .တစ်ဦးစာ ဆန် .. နို့ဆီဗူး ငါးပုံ နှစ်ပုံ […]